Skip to content

Urheiluhieroja Heikki Salo

Urheiluhieronta Jyväskylä keskusta

  • More

    Tekijä: urhiheikki

    Introduce Yourself (Example Post)

    This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right. You’re going to… Read more ”Introduce Yourself (Example Post)”

    8.10.20218.10.2021 by urhiheikki

    Seuraa minua facebookissa

    Seuraa minua facebookissa

    Seuraa minua instagramissa

    Yksinkertainen viesti puhukoon puolestaan!

Pidän helmikuun alussa viikon ihan oikeaa lomaa ja lähden Lappiin rentoutumaan. Sen innoittamana kampanjoin jälleen 45 min hieronnalla. Kampanja voimassa 3.2. saakka ja jokunen varaus eilen jo tulikin.

Tämä on erinomainen tilaisuus tutustua ehkä sinulle uuteen hierojaan, tai vastaavasti hoitaa jokin sinua kiusannut pikku jumi kuntoon :)

Ajanvarauslinkki löytyy kätevästi verkkosivuiltani.
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Yksinkertainen viesti puhukoon puolestaan! Pidän helmikuun alussa viikon ihan oikeaa lomaa ja lähden Lappiin rentoutumaan. Sen innoittamana kampanjoin jälleen 45 min hieronnalla. Kampanja voimassa 3.2. saakka ja jokunen varaus eilen jo tulikin. Tämä on erinomainen tilaisuus tutustua ehkä sinulle uuteen hierojaan, tai vastaavasti hoitaa jokin sinua kiusannut pikku jumi kuntoon :) Ajanvarauslinkki löytyy kätevästi verkkosivuiltani.
    3 viikkoa ago
    View on Instagram |
    1/9
    Kyllä naurattaa kun joulu lähestyy 😁🎅🏻

Jos joululahja on vielä hakusessa, niin minulta saa aivan erinomaisia hierontalahjakortteja, joilla ilahdutat taatusti läheistäsi 🤗

Näitä kuvassa olevia voi noutaa työpaikaltani sovitusti. Vellon kautta voit varata itsellesi ajan lahjakortin noutoon. Linkki verkkosivuilleni biossa, sieltä pääset varaamaan. 

Verkon kautta myytävien lahjakorttien Gifti-kauppaan pääsee myös kätevästi suoraan verkkosivuiltani. 

Kaikki ajat ennen joulua ovat valitettavasti täynnä, mutta palaan joulun välipäiviksi töihin 27.12. Sinnekin on jo varauksia tullut, joten ole nopea. Uudenvuodenaatolle ei enää saa varauksia.

Ja ne työnantajien tarjoamat hyvinvointiedut! Muista käyttää etusi vuoden loppuun mennessä. e-Passi, Edenred-hieronta, Eazybreak ja Smartum-hieronta käyvät minulle. 

Aivan ihanaa joulunaikaa sekä vallan runsaasti onnea tulevaan vuoteen kaikille tasapuolisesti toivottaa Kilpisenkadun tonttu-hieroja 🤗🌲🕯️🌠
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Kyllä naurattaa kun joulu lähestyy 😁🎅🏻 Jos joululahja on vielä hakusessa, niin minulta saa aivan erinomaisia hierontalahjakortteja, joilla ilahdutat taatusti läheistäsi 🤗 Näitä kuvassa olevia voi noutaa työpaikaltani sovitusti. Vellon kautta voit varata itsellesi ajan lahjakortin noutoon. Linkki verkkosivuilleni biossa, sieltä pääset varaamaan. Verkon kautta myytävien lahjakorttien Gifti-kauppaan pääsee myös kätevästi suoraan verkkosivuiltani. Kaikki ajat ennen joulua ovat valitettavasti täynnä, mutta palaan joulun välipäiviksi töihin 27.12. Sinnekin on jo varauksia tullut, joten ole nopea. Uudenvuodenaatolle ei enää saa varauksia. Ja ne työnantajien tarjoamat hyvinvointiedut! Muista käyttää etusi vuoden loppuun mennessä. e-Passi, Edenred-hieronta, Eazybreak ja Smartum-hieronta käyvät minulle. Aivan ihanaa joulunaikaa sekä vallan runsaasti onnea tulevaan vuoteen kaikille tasapuolisesti toivottaa Kilpisenkadun tonttu-hieroja 🤗🌲🕯️🌠
    2 kuukautta ago
    View on Instagram |
    2/9
    Lokakuun alussa minulla tuli täyteen vuosi yrittäjänä ja viikko sitten tuli täyteen vuosi asiakastyötä. Ei voi muuta sanoa, kuin että on ollut huima vuosi. Asioita on tapahtunut tosi paljon nopeammin, kuin olisin kuuna päivänä voinut uskoa. 

Olen laittanut itseäni likoon valtavasti, oppinut ja kehittynyt. Silti haluan erikseen ja kuvan tyyliin lennokkaasti kiittää minun super-kivoja asiakkaita, joita on ollut ilo ja kunnia hoitaa. Hienosti olette minut ottaneet vastaan, kiitos siitä suuri 🙏🥳

Haluan kiittää myös kollegoitani Jonia ja Attea tuesta ja kannustuksesta yrittäjyyden tiellä. Myös omalle tukiverkostolleni lämmin kiitos muun muassa teknisestä avustuksesta ja markkinoinnista. 

Toista vuotta lähden starttailemaan niinkin yksinkertaisella teemalla, kuin itsestä huolehtimisella. Kiireen keskellä on hyvä muistaa vetää välillä myös jarrusta ja antaa aikaa itselle, levolle ja palautumiselle ☺️

Meidän toimitiloja hieman häirinnyt julkisivuremppa alkaa myös olla pikkuhiljaa valmis, joten tervetuloa testaamaan uusia rappusia osoitteeseen Kilpisenkatu 2 😁. Ensi viikolla otetaan sisäpihan asiakasparkkikin taas käyttöön 💪 Ei muuta kuin kohti joulua keskittyen nyt täysin yrittäjyyteen. 

K-I-I-T-O-S 💚

Ps. Muistakaa käyttää työnantajilta saatavat hyvinvointietunne, minulle ne käyvät laajasti ☝️
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Lokakuun alussa minulla tuli täyteen vuosi yrittäjänä ja viikko sitten tuli täyteen vuosi asiakastyötä. Ei voi muuta sanoa, kuin että on ollut huima vuosi. Asioita on tapahtunut tosi paljon nopeammin, kuin olisin kuuna päivänä voinut uskoa. Olen laittanut itseäni likoon valtavasti, oppinut ja kehittynyt. Silti haluan erikseen ja kuvan tyyliin lennokkaasti kiittää minun super-kivoja asiakkaita, joita on ollut ilo ja kunnia hoitaa. Hienosti olette minut ottaneet vastaan, kiitos siitä suuri 🙏🥳 Haluan kiittää myös kollegoitani Jonia ja Attea tuesta ja kannustuksesta yrittäjyyden tiellä. Myös omalle tukiverkostolleni lämmin kiitos muun muassa teknisestä avustuksesta ja markkinoinnista. Toista vuotta lähden starttailemaan niinkin yksinkertaisella teemalla, kuin itsestä huolehtimisella. Kiireen keskellä on hyvä muistaa vetää välillä myös jarrusta ja antaa aikaa itselle, levolle ja palautumiselle ☺️ Meidän toimitiloja hieman häirinnyt julkisivuremppa alkaa myös olla pikkuhiljaa valmis, joten tervetuloa testaamaan uusia rappusia osoitteeseen Kilpisenkatu 2 😁. Ensi viikolla otetaan sisäpihan asiakasparkkikin taas käyttöön 💪 Ei muuta kuin kohti joulua keskittyen nyt täysin yrittäjyyteen. K-I-I-T-O-S 💚 Ps. Muistakaa käyttää työnantajilta saatavat hyvinvointietunne, minulle ne käyvät laajasti ☝️
    3 kuukautta ago
    View on Instagram |
    3/9
    Helpotuksen ja sen jälkeisen ilon ja lopulta onnellisuuden tunteen kokeminen viime viikonlopun Vaarojen Maratonilta Kolilta. Kurkku oli ollut ennen kisaa noin 1,5 viikkoa enemmän ja vähemmän käheä ja kipeäkin. Koska en tuntenut itseäni muuten kipeäksi, päätin startata kisamatkalleni, joka oli 2 x 66 km. Eikä kurkkukipu varsinaisesti kisaani häirinnytkään, mutta kyllä se äänen vei pariksi päiväksi aika pahasti 😆 Ja mitä nyt "pientä" lihassärkyä ja jäykkyyttä oli kisan jälkeen 😵‍💫

Oli kyllä huima pään sisällä käyty taistelu kilpailun jälkimmäinen kierros minulla. Tuskaisen kipeillä etureisillä ja lonkan koukistajilla pakotin itseäni etiä päin. Ja selviydyin...maaliin KOLMANTENA ajassa 19 tuntia ja 10 min🥉🥳

Nämä pitkät, tekniset ja raastavat ultra kisat mittaavat henkistä ja fyysistä kanttia oikein urakalla. Olen tyytyväinen itseeni, kun voitin olkapäillä istuneet 👹👹:t. Tällaiset kisat tekevät minusta entistä vahvemman ultra-urheilijan 💪

Kiitos kisajärjestäjät, talkoolaiset (erityisesti Peiponpellon isännät), kanssakilpailijat sekä meidän mahtava Jyväskylä Trail Runners juoksuporukka 🤩 Koin taas huikeita tunteita tässä Suomen suosikkikisassani 🤗

📸 eka kuva Niklas Suominen, maalikuva Lauri Kontkanen @lateoutdoors
    Helpotuksen ja sen jälkeisen ilon ja lopulta onnellisuuden tunteen kokeminen viime viikonlopun Vaarojen Maratonilta Kolilta. Kurkku oli ollut ennen kisaa noin 1,5 viikkoa enemmän ja vähemmän käheä ja kipeäkin. Koska en tuntenut itseäni muuten kipeäksi, päätin startata kisamatkalleni, joka oli 2 x 66 km. Eikä kurkkukipu varsinaisesti kisaani häirinnytkään, mutta kyllä se äänen vei pariksi päiväksi aika pahasti 😆 Ja mitä nyt "pientä" lihassärkyä ja jäykkyyttä oli kisan jälkeen 😵‍💫

Oli kyllä huima pään sisällä käyty taistelu kilpailun jälkimmäinen kierros minulla. Tuskaisen kipeillä etureisillä ja lonkan koukistajilla pakotin itseäni etiä päin. Ja selviydyin...maaliin KOLMANTENA ajassa 19 tuntia ja 10 min🥉🥳

Nämä pitkät, tekniset ja raastavat ultra kisat mittaavat henkistä ja fyysistä kanttia oikein urakalla. Olen tyytyväinen itseeni, kun voitin olkapäillä istuneet 👹👹:t. Tällaiset kisat tekevät minusta entistä vahvemman ultra-urheilijan 💪

Kiitos kisajärjestäjät, talkoolaiset (erityisesti Peiponpellon isännät), kanssakilpailijat sekä meidän mahtava Jyväskylä Trail Runners juoksuporukka 🤩 Koin taas huikeita tunteita tässä Suomen suosikkikisassani 🤗

📸 eka kuva Niklas Suominen, maalikuva Lauri Kontkanen @lateoutdoors
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Helpotuksen ja sen jälkeisen ilon ja lopulta onnellisuuden tunteen kokeminen viime viikonlopun Vaarojen Maratonilta Kolilta. Kurkku oli ollut ennen kisaa noin 1,5 viikkoa enemmän ja vähemmän käheä ja kipeäkin. Koska en tuntenut itseäni muuten kipeäksi, päätin startata kisamatkalleni, joka oli 2 x 66 km. Eikä kurkkukipu varsinaisesti kisaani häirinnytkään, mutta kyllä se äänen vei pariksi päiväksi aika pahasti 😆 Ja mitä nyt "pientä" lihassärkyä ja jäykkyyttä oli kisan jälkeen 😵‍💫 Oli kyllä huima pään sisällä käyty taistelu kilpailun jälkimmäinen kierros minulla. Tuskaisen kipeillä etureisillä ja lonkan koukistajilla pakotin itseäni etiä päin. Ja selviydyin...maaliin KOLMANTENA ajassa 19 tuntia ja 10 min🥉🥳 Nämä pitkät, tekniset ja raastavat ultra kisat mittaavat henkistä ja fyysistä kanttia oikein urakalla. Olen tyytyväinen itseeni, kun voitin olkapäillä istuneet 👹👹:t. Tällaiset kisat tekevät minusta entistä vahvemman ultra-urheilijan 💪 Kiitos kisajärjestäjät, talkoolaiset (erityisesti Peiponpellon isännät), kanssakilpailijat sekä meidän mahtava Jyväskylä Trail Runners juoksuporukka 🤩 Koin taas huikeita tunteita tässä Suomen suosikkikisassani 🤗 📸 eka kuva Niklas Suominen, maalikuva Lauri Kontkanen @lateoutdoors
    4 kuukautta ago
    View on Instagram |
    4/9
    Hierontatyöt maistuu 😊 Eilen illalla "kioskilla" pistäytyi tällä kisakaudella hyvää juoksukuntoa näyttänyt Eetu @nuutu Availtiin hieman miehen kisakauden väsyttämiä lihaksia Vaaroja silmällä pitäen ja vaihdettiin samalla kuulumisia. 

Vaarojen Maraton on monella Jyväskylän metsopaidalla ohjelmassa ensi viikolla. Vielä löytyy minulle aikoja tulevalle viikolle valmistaviin/ avaaviin käsittelyihin. Tulkaahan käymään 👏 Ihan toki kaikki muutkin ovat tervetulleita 😄

Itsekin olen 130 km matkalle Vaaroille lähdössä ja tavoitteet ovat selkeät. On tosi kiva lähteä taas Vaaroille, ehdoton suosikkini Suomen kisoista 😊
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Hierontatyöt maistuu 😊 Eilen illalla "kioskilla" pistäytyi tällä kisakaudella hyvää juoksukuntoa näyttänyt Eetu @nuutu Availtiin hieman miehen kisakauden väsyttämiä lihaksia Vaaroja silmällä pitäen ja vaihdettiin samalla kuulumisia. Vaarojen Maraton on monella Jyväskylän metsopaidalla ohjelmassa ensi viikolla. Vielä löytyy minulle aikoja tulevalle viikolle valmistaviin/ avaaviin käsittelyihin. Tulkaahan käymään 👏 Ihan toki kaikki muutkin ovat tervetulleita 😄 Itsekin olen 130 km matkalle Vaaroille lähdössä ja tavoitteet ovat selkeät. On tosi kiva lähteä taas Vaaroille, ehdoton suosikkini Suomen kisoista 😊
    4 kuukautta ago
    View on Instagram |
    5/9
    Hieman kuvia ja kisaraporttia lyhyesti:

Aivan ensimmäinen ajatus on, että kisareitti oli aivan järkyttävän rankka. Hurjan pitkät ylämäet alkoivat päivän kuumetessa käydä voimille, vaikka vahva ylämäkimenijä olenkin, eikä käytännössä koko kisan aikana minua ohitettu ylämäissä. Mutta ylivoimaisesti pahinta olivat kilometrien pituiset tekniset ja jyrkät alamäet. Ne tappoivat nilkat, etureidet ja vatsalihakset. Viimeksi mainituissa alkoi jo olla krampin elkeitä useassakin kohtaa. Noihin alamäkiin ei vaan pysty Suomessa harjoittelemalla valmistautumaan niin hyvin kuin haluaisi. 

Kisan alku meni minulta mönkään. Bussimme lähtöpaikalle myöhästyi urakalla aikataulusta ja vessassa käynnin jälkeen lähtöalueelle oli ryhmittäytynyt jo reilusti yli 1000 juoksijaa. Meidät laitettiin yhtenä läjänä matkaan ja ekat 20 km olivat aika turhauttavat. Ekaan huoltoon tulin sijalla 899. Aamuyön tunnit sujuivat hyvin ja meno maistui. "Oman tasoisia" juoksijoita alkoi tulla selkä edellä vastaan ja joidenkin kanssa edettiin yhdessäkin. 

55 km huollon jälkeen lähdettiin työntämään aivan hirmuisen pitkään ylämäkeen vuorille. Sää oli paljon kuumempi kuin mihin olin varautunut. Onneksi sain hieman viilennettyä itseäni puroissa kastellulla harsoliinalla. Mutta kuuma oli ja runsaasta juomisesta huolimatta nestehukkaa varmasti kertyi jonkin verran. Varmasti myös energiavajetta.

Kisan ehkä v-mäisin alamäki pudotettiin ennen Beaufortin huoltoa, joka oli noin 95 km:ssä. Tässä vaiheessa minulla oli jo isoja ongelmia. Alamäen rynkytys tappoi etureidet, nilkkoihin sattui ***vetisti ja myös vatsalihakset olivat ihan lopussa. Tähän huoltoon olisi pitänyt jäädä jo pidemmäksi aikaa. Lähdin kuitenkin könyämään etiä päin turhan nopeasti mieli mustana. Istuin ylämäessä kivelle ja soitin Matille että tämä on ihan perseestä ja olen aivan loppu. Onnistuin myös hajottamaan samalla liivini takapuolen vetoketjun. **tutti. Edessä olevat yli 55 km tuntuivat utopistiselta haasteelta. Matti patisti minut jatkamaan seuraavaan huoltoon ja pitämään kunnon tauko. Näin tein ja heitin puoleksi tunniksi pitkälleni kisajärjestäjien punkkaan...

Jatkuu kommenteissa...
    Hieman kuvia ja kisaraporttia lyhyesti:

Aivan ensimmäinen ajatus on, että kisareitti oli aivan järkyttävän rankka. Hurjan pitkät ylämäet alkoivat päivän kuumetessa käydä voimille, vaikka vahva ylämäkimenijä olenkin, eikä käytännössä koko kisan aikana minua ohitettu ylämäissä. Mutta ylivoimaisesti pahinta olivat kilometrien pituiset tekniset ja jyrkät alamäet. Ne tappoivat nilkat, etureidet ja vatsalihakset. Viimeksi mainituissa alkoi jo olla krampin elkeitä useassakin kohtaa. Noihin alamäkiin ei vaan pysty Suomessa harjoittelemalla valmistautumaan niin hyvin kuin haluaisi. 

Kisan alku meni minulta mönkään. Bussimme lähtöpaikalle myöhästyi urakalla aikataulusta ja vessassa käynnin jälkeen lähtöalueelle oli ryhmittäytynyt jo reilusti yli 1000 juoksijaa. Meidät laitettiin yhtenä läjänä matkaan ja ekat 20 km olivat aika turhauttavat. Ekaan huoltoon tulin sijalla 899. Aamuyön tunnit sujuivat hyvin ja meno maistui. "Oman tasoisia" juoksijoita alkoi tulla selkä edellä vastaan ja joidenkin kanssa edettiin yhdessäkin. 

55 km huollon jälkeen lähdettiin työntämään aivan hirmuisen pitkään ylämäkeen vuorille. Sää oli paljon kuumempi kuin mihin olin varautunut. Onneksi sain hieman viilennettyä itseäni puroissa kastellulla harsoliinalla. Mutta kuuma oli ja runsaasta juomisesta huolimatta nestehukkaa varmasti kertyi jonkin verran. Varmasti myös energiavajetta.

Kisan ehkä v-mäisin alamäki pudotettiin ennen Beaufortin huoltoa, joka oli noin 95 km:ssä. Tässä vaiheessa minulla oli jo isoja ongelmia. Alamäen rynkytys tappoi etureidet, nilkkoihin sattui ***vetisti ja myös vatsalihakset olivat ihan lopussa. Tähän huoltoon olisi pitänyt jäädä jo pidemmäksi aikaa. Lähdin kuitenkin könyämään etiä päin turhan nopeasti mieli mustana. Istuin ylämäessä kivelle ja soitin Matille että tämä on ihan perseestä ja olen aivan loppu. Onnistuin myös hajottamaan samalla liivini takapuolen vetoketjun. **tutti. Edessä olevat yli 55 km tuntuivat utopistiselta haasteelta. Matti patisti minut jatkamaan seuraavaan huoltoon ja pitämään kunnon tauko. Näin tein ja heitin puoleksi tunniksi pitkälleni kisajärjestäjien punkkaan...

Jatkuu kommenteissa...
    Hieman kuvia ja kisaraporttia lyhyesti:

Aivan ensimmäinen ajatus on, että kisareitti oli aivan järkyttävän rankka. Hurjan pitkät ylämäet alkoivat päivän kuumetessa käydä voimille, vaikka vahva ylämäkimenijä olenkin, eikä käytännössä koko kisan aikana minua ohitettu ylämäissä. Mutta ylivoimaisesti pahinta olivat kilometrien pituiset tekniset ja jyrkät alamäet. Ne tappoivat nilkat, etureidet ja vatsalihakset. Viimeksi mainituissa alkoi jo olla krampin elkeitä useassakin kohtaa. Noihin alamäkiin ei vaan pysty Suomessa harjoittelemalla valmistautumaan niin hyvin kuin haluaisi. 

Kisan alku meni minulta mönkään. Bussimme lähtöpaikalle myöhästyi urakalla aikataulusta ja vessassa käynnin jälkeen lähtöalueelle oli ryhmittäytynyt jo reilusti yli 1000 juoksijaa. Meidät laitettiin yhtenä läjänä matkaan ja ekat 20 km olivat aika turhauttavat. Ekaan huoltoon tulin sijalla 899. Aamuyön tunnit sujuivat hyvin ja meno maistui. "Oman tasoisia" juoksijoita alkoi tulla selkä edellä vastaan ja joidenkin kanssa edettiin yhdessäkin. 

55 km huollon jälkeen lähdettiin työntämään aivan hirmuisen pitkään ylämäkeen vuorille. Sää oli paljon kuumempi kuin mihin olin varautunut. Onneksi sain hieman viilennettyä itseäni puroissa kastellulla harsoliinalla. Mutta kuuma oli ja runsaasta juomisesta huolimatta nestehukkaa varmasti kertyi jonkin verran. Varmasti myös energiavajetta.

Kisan ehkä v-mäisin alamäki pudotettiin ennen Beaufortin huoltoa, joka oli noin 95 km:ssä. Tässä vaiheessa minulla oli jo isoja ongelmia. Alamäen rynkytys tappoi etureidet, nilkkoihin sattui ***vetisti ja myös vatsalihakset olivat ihan lopussa. Tähän huoltoon olisi pitänyt jäädä jo pidemmäksi aikaa. Lähdin kuitenkin könyämään etiä päin turhan nopeasti mieli mustana. Istuin ylämäessä kivelle ja soitin Matille että tämä on ihan perseestä ja olen aivan loppu. Onnistuin myös hajottamaan samalla liivini takapuolen vetoketjun. **tutti. Edessä olevat yli 55 km tuntuivat utopistiselta haasteelta. Matti patisti minut jatkamaan seuraavaan huoltoon ja pitämään kunnon tauko. Näin tein ja heitin puoleksi tunniksi pitkälleni kisajärjestäjien punkkaan...

Jatkuu kommenteissa...
    Hieman kuvia ja kisaraporttia lyhyesti:

Aivan ensimmäinen ajatus on, että kisareitti oli aivan järkyttävän rankka. Hurjan pitkät ylämäet alkoivat päivän kuumetessa käydä voimille, vaikka vahva ylämäkimenijä olenkin, eikä käytännössä koko kisan aikana minua ohitettu ylämäissä. Mutta ylivoimaisesti pahinta olivat kilometrien pituiset tekniset ja jyrkät alamäet. Ne tappoivat nilkat, etureidet ja vatsalihakset. Viimeksi mainituissa alkoi jo olla krampin elkeitä useassakin kohtaa. Noihin alamäkiin ei vaan pysty Suomessa harjoittelemalla valmistautumaan niin hyvin kuin haluaisi. 

Kisan alku meni minulta mönkään. Bussimme lähtöpaikalle myöhästyi urakalla aikataulusta ja vessassa käynnin jälkeen lähtöalueelle oli ryhmittäytynyt jo reilusti yli 1000 juoksijaa. Meidät laitettiin yhtenä läjänä matkaan ja ekat 20 km olivat aika turhauttavat. Ekaan huoltoon tulin sijalla 899. Aamuyön tunnit sujuivat hyvin ja meno maistui. "Oman tasoisia" juoksijoita alkoi tulla selkä edellä vastaan ja joidenkin kanssa edettiin yhdessäkin. 

55 km huollon jälkeen lähdettiin työntämään aivan hirmuisen pitkään ylämäkeen vuorille. Sää oli paljon kuumempi kuin mihin olin varautunut. Onneksi sain hieman viilennettyä itseäni puroissa kastellulla harsoliinalla. Mutta kuuma oli ja runsaasta juomisesta huolimatta nestehukkaa varmasti kertyi jonkin verran. Varmasti myös energiavajetta.

Kisan ehkä v-mäisin alamäki pudotettiin ennen Beaufortin huoltoa, joka oli noin 95 km:ssä. Tässä vaiheessa minulla oli jo isoja ongelmia. Alamäen rynkytys tappoi etureidet, nilkkoihin sattui ***vetisti ja myös vatsalihakset olivat ihan lopussa. Tähän huoltoon olisi pitänyt jäädä jo pidemmäksi aikaa. Lähdin kuitenkin könyämään etiä päin turhan nopeasti mieli mustana. Istuin ylämäessä kivelle ja soitin Matille että tämä on ihan perseestä ja olen aivan loppu. Onnistuin myös hajottamaan samalla liivini takapuolen vetoketjun. **tutti. Edessä olevat yli 55 km tuntuivat utopistiselta haasteelta. Matti patisti minut jatkamaan seuraavaan huoltoon ja pitämään kunnon tauko. Näin tein ja heitin puoleksi tunniksi pitkälleni kisajärjestäjien punkkaan...

Jatkuu kommenteissa...
    Hieman kuvia ja kisaraporttia lyhyesti:

Aivan ensimmäinen ajatus on, että kisareitti oli aivan järkyttävän rankka. Hurjan pitkät ylämäet alkoivat päivän kuumetessa käydä voimille, vaikka vahva ylämäkimenijä olenkin, eikä käytännössä koko kisan aikana minua ohitettu ylämäissä. Mutta ylivoimaisesti pahinta olivat kilometrien pituiset tekniset ja jyrkät alamäet. Ne tappoivat nilkat, etureidet ja vatsalihakset. Viimeksi mainituissa alkoi jo olla krampin elkeitä useassakin kohtaa. Noihin alamäkiin ei vaan pysty Suomessa harjoittelemalla valmistautumaan niin hyvin kuin haluaisi. 

Kisan alku meni minulta mönkään. Bussimme lähtöpaikalle myöhästyi urakalla aikataulusta ja vessassa käynnin jälkeen lähtöalueelle oli ryhmittäytynyt jo reilusti yli 1000 juoksijaa. Meidät laitettiin yhtenä läjänä matkaan ja ekat 20 km olivat aika turhauttavat. Ekaan huoltoon tulin sijalla 899. Aamuyön tunnit sujuivat hyvin ja meno maistui. "Oman tasoisia" juoksijoita alkoi tulla selkä edellä vastaan ja joidenkin kanssa edettiin yhdessäkin. 

55 km huollon jälkeen lähdettiin työntämään aivan hirmuisen pitkään ylämäkeen vuorille. Sää oli paljon kuumempi kuin mihin olin varautunut. Onneksi sain hieman viilennettyä itseäni puroissa kastellulla harsoliinalla. Mutta kuuma oli ja runsaasta juomisesta huolimatta nestehukkaa varmasti kertyi jonkin verran. Varmasti myös energiavajetta.

Kisan ehkä v-mäisin alamäki pudotettiin ennen Beaufortin huoltoa, joka oli noin 95 km:ssä. Tässä vaiheessa minulla oli jo isoja ongelmia. Alamäen rynkytys tappoi etureidet, nilkkoihin sattui ***vetisti ja myös vatsalihakset olivat ihan lopussa. Tähän huoltoon olisi pitänyt jäädä jo pidemmäksi aikaa. Lähdin kuitenkin könyämään etiä päin turhan nopeasti mieli mustana. Istuin ylämäessä kivelle ja soitin Matille että tämä on ihan perseestä ja olen aivan loppu. Onnistuin myös hajottamaan samalla liivini takapuolen vetoketjun. **tutti. Edessä olevat yli 55 km tuntuivat utopistiselta haasteelta. Matti patisti minut jatkamaan seuraavaan huoltoon ja pitämään kunnon tauko. Näin tein ja heitin puoleksi tunniksi pitkälleni kisajärjestäjien punkkaan...

Jatkuu kommenteissa...
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Hieman kuvia ja kisaraporttia lyhyesti: Aivan ensimmäinen ajatus on, että kisareitti oli aivan järkyttävän rankka. Hurjan pitkät ylämäet alkoivat päivän kuumetessa käydä voimille, vaikka vahva ylämäkimenijä olenkin, eikä käytännössä koko kisan aikana minua ohitettu ylämäissä. Mutta ylivoimaisesti pahinta olivat kilometrien pituiset tekniset ja jyrkät alamäet. Ne tappoivat nilkat, etureidet ja vatsalihakset. Viimeksi mainituissa alkoi jo olla krampin elkeitä useassakin kohtaa. Noihin alamäkiin ei vaan pysty Suomessa harjoittelemalla valmistautumaan niin hyvin kuin haluaisi. Kisan alku meni minulta mönkään. Bussimme lähtöpaikalle myöhästyi urakalla aikataulusta ja vessassa käynnin jälkeen lähtöalueelle oli ryhmittäytynyt jo reilusti yli 1000 juoksijaa. Meidät laitettiin yhtenä läjänä matkaan ja ekat 20 km olivat aika turhauttavat. Ekaan huoltoon tulin sijalla 899. Aamuyön tunnit sujuivat hyvin ja meno maistui. "Oman tasoisia" juoksijoita alkoi tulla selkä edellä vastaan ja joidenkin kanssa edettiin yhdessäkin. 55 km huollon jälkeen lähdettiin työntämään aivan hirmuisen pitkään ylämäkeen vuorille. Sää oli paljon kuumempi kuin mihin olin varautunut. Onneksi sain hieman viilennettyä itseäni puroissa kastellulla harsoliinalla. Mutta kuuma oli ja runsaasta juomisesta huolimatta nestehukkaa varmasti kertyi jonkin verran. Varmasti myös energiavajetta. Kisan ehkä v-mäisin alamäki pudotettiin ennen Beaufortin huoltoa, joka oli noin 95 km:ssä. Tässä vaiheessa minulla oli jo isoja ongelmia. Alamäen rynkytys tappoi etureidet, nilkkoihin sattui ***vetisti ja myös vatsalihakset olivat ihan lopussa. Tähän huoltoon olisi pitänyt jäädä jo pidemmäksi aikaa. Lähdin kuitenkin könyämään etiä päin turhan nopeasti mieli mustana. Istuin ylämäessä kivelle ja soitin Matille että tämä on ihan perseestä ja olen aivan loppu. Onnistuin myös hajottamaan samalla liivini takapuolen vetoketjun. **tutti. Edessä olevat yli 55 km tuntuivat utopistiselta haasteelta. Matti patisti minut jatkamaan seuraavaan huoltoon ja pitämään kunnon tauko. Näin tein ja heitin puoleksi tunniksi pitkälleni kisajärjestäjien punkkaan... Jatkuu kommenteissa...
    5 kuukautta ago
    View on Instagram |
    6/9
    Tässä vähän ajatuksiani hierontatyöstä. Tällaisia pointteja voisin vielä nostaa esille:

Välitän aidosti asiakkaistani 🤗

Työmotivaationi on korkea ja töihin on kiva tulla. 

Huomaan, että kehityn työssäni, mutta haluan silti haastaa itseäni jatkuvasti ja tulla yhä paremmaksi. 

Tervetuloa hierontaan Kilpisenkadulle, juuri sellaisena kuin olet 🙏
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Tässä vähän ajatuksiani hierontatyöstä. Tällaisia pointteja voisin vielä nostaa esille: Välitän aidosti asiakkaistani 🤗 Työmotivaationi on korkea ja töihin on kiva tulla. Huomaan, että kehityn työssäni, mutta haluan silti haastaa itseäni jatkuvasti ja tulla yhä paremmaksi. Tervetuloa hierontaan Kilpisenkadulle, juuri sellaisena kuin olet 🙏
    6 kuukautta ago
    View on Instagram |
    7/9
    Koulujen alku on varmasti pistänyt paljon pöpöjä liikkeelle, koska peruutuksia on tullut tälle viikolle runsaasti. Terveys ja turvallisuus edellä tietenkin mennään 😊🙏

Kivasti ehtii vielä minulle hierontaan perjantaille iltaan saakka. Sitten tämä hieroja lähtee lomalle ja reissuun 🇨🇵⛰️ Palaan töihin 31.8. keskiviikkona.
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Koulujen alku on varmasti pistänyt paljon pöpöjä liikkeelle, koska peruutuksia on tullut tälle viikolle runsaasti. Terveys ja turvallisuus edellä tietenkin mennään 😊🙏 Kivasti ehtii vielä minulle hierontaan perjantaille iltaan saakka. Sitten tämä hieroja lähtee lomalle ja reissuun 🇨🇵⛰️ Palaan töihin 31.8. keskiviikkona.
    6 kuukautta ago
    View on Instagram |
    8/9
    Kesä- ja heinäkuu menivät yhdessä hujauksessa. Kiitos tuhannesti kaikille asiakkailleni kesäkuukausista. Huippuja kohtaamisia oli monia ja oli ilo teitä auttaa 🤗 Tervetuloa jatkossakin 😊

Oma vuoden kohokohtani lähestyy. Lennämme 20.8. lauantaina Geneveen ja seuraavalla viikolla minulla on edessäni elämäni isoin juoksuhaaste: 145 km kisa Ranskan Alpeilla. Kyseessä on maailman suurin polkujuoksukisatapahtuma! Valmistautuminen on onneksi sujunut hyvin ja miehen pitäisi olla kunnossa 💪

Hierontahommia teen vielä perjantaina 19.8 ja seuraavan kerran palaan töihin näillä näkymin keskiviikkona 31.8. Eli ansaittu loma tiedossa minulle 🥳😁
    urheiluhieroja_heikkisalo
    urheiluhieroja_heikkisalo
    •
    Follow
    Kesä- ja heinäkuu menivät yhdessä hujauksessa. Kiitos tuhannesti kaikille asiakkailleni kesäkuukausista. Huippuja kohtaamisia oli monia ja oli ilo teitä auttaa 🤗 Tervetuloa jatkossakin 😊 Oma vuoden kohokohtani lähestyy. Lennämme 20.8. lauantaina Geneveen ja seuraavalla viikolla minulla on edessäni elämäni isoin juoksuhaaste: 145 km kisa Ranskan Alpeilla. Kyseessä on maailman suurin polkujuoksukisatapahtuma! Valmistautuminen on onneksi sujunut hyvin ja miehen pitäisi olla kunnossa 💪 Hierontahommia teen vielä perjantaina 19.8 ja seuraavan kerran palaan töihin näillä näkymin keskiviikkona 31.8. Eli ansaittu loma tiedossa minulle 🥳😁
    6 kuukautta ago
    View on Instagram |
    9/9



    Rekisteriseloste

     

    Ladataan kommentteja...